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Adelgazar, mejor con salud

Hay dos motivos fundamentales que nos mueven a hacerle frente a la báscula y decirle adiós de una vez por todas a esos kilos de más.

Uno es la estética, pues la moda y tendencia actual obliga a unos cánones de belleza que demasiadas veces se aleja de la gente normal, la que vemos a pie de calle.

Cansados de mirarnos al espejo y no sentirnos a gusto con nosotros mismo, hartos de probarnos varias prendas antes de salir de casa porque ninguna nos sienta bien, decidimos atajar el problema y buscamos cómo preparar una dieta para perder barriga en dietapara-perderbarriga.com.

El otro motivo, y mucho más importante, es la salud, que no es cuestión de modas o de querer estar más guapo y atractivo, sino que está intrínsecamente relacionado con nuestra calidad de vida y nuestro bienestar. El sobrepeso trae aparejadas consigo, entre otras, enfermedades cardiovasculares, problemas en las articulaciones y deficiencias respiratorias y hepáticas.

Pero es que además, la grasa abdominal, esa que se nos hace especialmente molesta a la vista, nos expone a un alto riesgo de padecer diabetes. Si quieres o necesitas ver una dieta para diabeticos en dietapara-diabeticos.com, te harás una idea de qué alimentos aumentan o disminuyen los niveles de azúcar en sangre y qué plan alimenticio debe seguir una persona que padece esta enfermedad.

Si ya padeces diabetes o tus niveles de glucosa son muy elevados, más motivos aún tienes para ver el enlace anterior e informarte de los regímenes alimenticios que más te convienen. Recuerda que siempre debes consultar con tu médico todas tus dudas, pues el profesional de la salud sabrá con mayor acierto qué recomendaciones hacerte para tu caso particular y decidirá, en última instancia, qué pautas debes seguir.

Sea cuál sea el motivo, normalmente será una combinación de ambos, belleza y salud, lo importante es ir perdiendo los kilos y quemando las grasas con sentido común, sin hacer dietas deficientes que pongan en riesgo nuestro organismo por no ser equilibradas.

 

Alimentos que te ayudarán a quemar grasas

A continuación te ofrecemos información muy valiosa sobre algunos alimentos que te harán perder peso de forma saludable, recursos naturales del mar y de la tierra que están al alcance de todos, para adelgazar con salud:

  • Marisco: disfrutar de este manjar no sólo te reportará grandes satisfacciones gustativas, sino que además contienen un tipo de grasa mono insaturada que nos ayuda a evitar la acumulación de grasa. Estos crustáceos y moluscos son muy sanos y ricos en Omega, trayendo lo mejor del mar a tu mesa, aportándonos muchas vitaminas y minerales.
  • Aguacates: una de las tantas leyendas urbanas que circulan por ahí es esa de que los aguacates engordan, pero no es así. El aguacate contiene ácido oleico, un elemento que nos permite eliminar o retrasar la sensación de hambre. También es rico en fibra, muy adecuada para conseguir un vientre plano. Nos permitirá eliminar grasas siempre que no abusemos de ellos, un pieza de esta fruta al día es lo ideal para aprovecharnos de su gran virtud: la de saciarnos.
  • Cerezas: son increíblemente sanas para nuestro sistema digestivo, para el corazón y disminuir el colesterol o el ácido úrico. Además, las cerezas nos ayudan a regular nuestro metabolismo, reduciendo la sensación de hambre.

Estos son sólo algunos de tus aliados, pero si quieres ampliar la información sobre dietas sanas y saludables para perder barriga o para bajar tus niveles de azúcar en sangre, no dudes en consultar los enlaces referenciados en este artículo.

 

 

Dispan Doble para adelgazar ¿funciona?

Dispan Doble es un producto para adelgazar que ha alcanzado mucha fama en los últimos años en México y otros países de Latinoamérica debido a la publicidad en internet y a que son bastante económicas.

Dispan Doble se presenta en forma de cajas con 15 cápsulas, la dosis recomendada es una cápsula tras cada comida, por lo que para seguir un tratamiento con este suplemento alimenticio durante un mes se necesitan al menos cinco o seis cajas al mes.

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Al igual que otros suplementos alimenticios, Dispan Doble no pretende ser un sustitutivo de la dieta, sino que es un complemento, bajar de peso es mucho más efectivo si se sigue una dieta de ananas sagenaria por ejemplo, se practica ejercicio físico de manera periódica y se complementan estas dos acciones con la ingesta de suplementos alimenticios como Dispan Doble.

Los principales componentes de Dispan Doble son: nopal deshidratado, phitolaca, zendo y cocolmeca.

El nopal es una planta consumida de forma masiva en México que es rica en proteínas, fibra y vitaminas, su función principal es reducir los niveles de azúcares, colesterol total y triglicéricos. También es rica en fibra y contiene pectina y mucílagos, sustancias que favorecen el proceso digestivo. La relación del nopal deshidratado con la obesidad es fácil de comprender, el nopal deshidratado se hidrata en el aparato digestivo y se convierte en una esponja de fibra que absorbe las grasas, aumenta su tamaño en el estómago y produce sensación de saciedad, reduciendo las ganas de comer.

La phitolaca es un componente de carácter homeopático que se encuentra en muchos productos adelgazantes y que según dicen los fabricantes, está indicado para bajar de peso y controlarlo. El zendo es una combinación de hierbas que se toma en forma de té y que ayuda a que el organismo no absorba las grasas en el proceso digestivo. Por su parte la cocolmeca es una raíz utilizada desde hace años en remedios para bajar de peso y que se considera un tratamiento eficaz para quemar la grasa abdominal, la acción diurética de la planta remueve el agua de los tejidos y facilita la reducción de peso.

Sobre la aparición o no de efectos secundarios, algunos usuarios afirman haber padecido dolores de cabeza tras mantener un tratamiento con Dispan Doble prolongado, dolores de cabeza que desaparecieron tras abandonar el tratamiento. La mayoría de usuarios afirman haber logrado su objetivo de bajar de peso con este suplemento alimenticio y manteniendo unos hábitos alimenticios saludables.

Las contraindicaciones que presenta Dispan Doble son similares a otros productos adelgazantes: no deben tomarlo mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, menores de edad y personas que sean intolerantes a alguno de sus componentes.

Dispan Doble reforzado

Existe una variedad de Dispan Doble que incluye Polonicotinato de Cromo, sus efectos son similares al Dispan Doble común pero este es un remedio válido frente a los dolores de cabeza y está indicado para personas que sufren alergias o hinchazón en las piernas.

Dispan Doble crema corporal

En ebay y otros portales de venta on line podemos encontrar Dispan Doble en formato de crema corporal, que ofrece las mismas potencialidades que el suplemento en forma de cápsulas.

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Las dietas rápidas: ¿efectivas o peligrosas?

Con el correr del tiempo, la vida se fue haciendo cada vez más acelerada. Hoy en día, no tenemos tiempo para nada, ni siquiera para el cuidado de nuestra salud. Por eso, existen las denominadas dietas rápidas, para aquellas personas que desean bajar de peso en unos pocos días.

¿Qué son las dietas rápidas?

Son dietas que consiguen una pérdida de peso, en unos pocos días. Hay muchísimas dietas rápidas (como la dieta de la piña, la dieta de la sopa, la dieta del yogur), cada una utiliza alimentos diferentes, pero todas tienen en común el factor tiempo: todas tienen el objetivo de perder peso en pocos días y mejorar nuestra salud y belleza de una forma más acelerada.

¿Son buenas las dietas rápidas?

Si bien el sobrepeso y la obesidad son perjudiciales para la salud y constituyen un factor de riesgo para diferentes enfermedades (como enfermedades cardiovasculares, osteoartritis o diabetes mellitus tipo 2), el hecho de perder peso con una dieta rápida, genera mucha controversia.

Las dietas rápidas desequilibran al organismo, ya sea por una cantidad insuficiente de hidratos de carbono o por un exceso de proteínas.  El cuerpo necesita un equilibrio entre hidratos de carbono, proteínas y lípidos, que las dietas rápidas no consideran. Por eso se las considera perjudiciales para la salud.

Tal vez quien haya llevado a cabo una dieta rápida, tenga una buena impresión de la misma, si cumplió con el objetivo de bajar de peso. Pero tenemos que saber que el hecho de bajar de peso, no siempre implica tener una nutrición adecuada.

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Es recomendable consultar con un nutricionista antes de elegir la dieta que va a llevar a cabo, éste va a saber ayudarlo a encontrar una dieta equilibrada que le haga perder sus kilos de más sin descuidar su salud.

¿Cuál es la dieta ideal para mí?

La mejor forma de obtener una dieta que sea equilibrada y ajustada a sus necesidades, es con la ayuda de un especialista. Éste tendrá que evaluar sus características físicas, sociales y psicológicas.

Evaluará si presenta sobrepeso u obesidad, cuántos kilos debe bajar para llegar a su peso ideal y tendrá las consideraciones necesarias en caso de que usted padezca alguna patología o tome alguna medicación que intervenga en su metabolismo. Es difícil creer en la posibilidad de encontrar una dieta efectiva para perder peso en alguna revista o en Internet, ya que estas dietas están destinadas a la población en general, sin tener en cuenta las características individuales de cada persona.

Existen profesionales muy capacitados en el ámbito de la nutrición y la dietética que sin duda son las personas adecuadas para estudiar su caso y ofrecerla la información más personalizada y la dieta más adecuada, en función de diversos aspectos relevantes a la hora de diseñar una dieta o un plan de adelgazamiento. Podrá encontrar este tipo de especialistas tanto en el centro de salud público que le corresponda como, si dispone de alguno de los muchos seguros de salud disponibles en el mercado, consultando al especialista en nutrición y dietética que la compañía aseguradora le haya asignado.

Si quiere llevar a cabo una dieta efectiva, personalizada, y si riesgos, nuestro consejo es que acuda siempre a un especialista en la materia, que la diseñe y que lleve a cabo su seguimiento.